हमने अपने किचन में कई ऐसे मसाले देखे हैं जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। इन मसालों में कई तरह के चमत्कारी औषधीय गुण भी पाए जाते हैं। उन्हीं में से एक मसाला लंबा है।
लोंग दिखने में भले ही बहुत छोटा हो लेकिन जब आप इसके फायदे जानेंगे तो हैरान रह जाएंगे। लोंग में कई तरह के पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं.
जैसे – विटामिन, फाइबर, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, मैंगनीज, कार्बोहाइड्रेट और एंटीऑक्सीडेंट। लोंग कई बीमारियों में भी हमारे लिए कारगर साबित होता है।
हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक अगर लोंग का सेवन सुबह खाली पेट किया जाए तो यह हमारे पेट से जुड़ी बीमारियों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है।
अगर आपका पेट कभी ठीक से साफ नहीं होता है तो लंबे समय तक इस्तेमाल करने से आप पाएंगे कि आपको इन समस्याओं से तुरंत छुटकारा मिल जाएगा। इस लेख में हम आगे जानेंगे कि सुबह खाली पेट लौंग खाने से हमारे शरीर को क्या-क्या फायदे मिलते हैं।
खाली पेट लौंग खाने के फायदे :
लीवर के स्वास्थ्य को ठीक रखता है
जैसा कि आप सभी जानते हैं कि लिवर हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा माना जाता है। लिवर एक ऐसा अंग है जिसके द्वारा हमारे शरीर से अनियमित तत्वों को बाहर किया जाता है।
इसके अलावा आपका लिवर कई अन्य कार्यों में भी भाग लेता है। नियमित रूप से अगर हम लंबे समय तक इसका सेवन करते हैं तो यह हमारे लिवर को स्वस्थ रखने में कारगर होता है।
हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है
अगर आप स्वस्थ जीवनशैली जीना चाहते हैं तो इसके लिए आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी मजबूत होनी चाहिए। लौंग के अंदर विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं।
लौंग का सेवन अगर सुबह खाली पेट किया जाए तो यह हमारे शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करता है।
दांत दर्द और सिर दर्द से राहत पाएं
अगर आप भी दांत दर्द से परेशान हैं तो आपके लिए यह काफी कारगर साबित होगा। लंबे समय में बड़ी मात्रा में एनाल्जेसिक गुण पाए जाते हैं। इसकी उपस्थिति हमारे दांतों के दर्द को कम करने के लिए फायदेमंद होती है।
अगर आपको भी सिर दर्द जैसी समस्या हो रही है तो लौंग के तेल को सूंघने से ही आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं। मसूड़ों के संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए आप इसे माउथवॉश के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
सांसों की बदबू खत्म हो जाएगी
लौंग से आप न सिर्फ अपने दांत दर्द को ठीक कर सकते हैं बल्कि इसके इस्तेमाल से मुंह से आने वाली दुर्गंध को भी दूर कर सकते हैं। सांसों की दुर्गंध जैसी समस्याओं से कई लोगों को जूझना पड़ता है।
जिसके लिए वह बाजार में केमिकल युक्त उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन लंबे समय तक लगातार इस्तेमाल से आपके मुंह की दुर्गंध भी खत्म हो जाएगी और आपको किसी तरह का साइड इफेक्ट भी नहीं होगा।
लॉन्ग एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। सुबह खाली पेट लौंग चबाने से हमारे मुंह में मौजूद सारे बैक्टीरिया मर जाते हैं।